现代女性面临着巨大的压力,给精神和身体都带来重大考验。如果身体总是处于超负荷状态,总有一天会崩溃!这些坏习惯偶尔做也许没有太大害处,但是如果成了每天的习惯,最终将会使自己自食苦果。
为了工作和恋爱,你太拼命了吗?虽然忙碌是好事,但是女性的身体是很脆弱的,如果负担过度,即使现在的你没感觉到什么影响,未来却很有可能造成身体上的重大病痛。
下面容易摧毁女性健康的10个坏习惯,要特别注意喔!
1.穿高跟的鞋子
穿高跟的鞋子对健康并不好,会影响姿势,压迫关节导致关节炎,或背部和肌腱的损伤,还有不小心跌倒也很容易引起事故。
为了减少伤害,请避免穿高于3.8cm的鞋,并加用鞋垫吧!
2.拿很重的包包
最近科技产品推陈出新,什么都放进包包里的话,重量也跟着变重了吧?这样对健康也不好。即使没有感觉到什么立即的异样,拿着很重的包包行走一阵子的话,背部和脖子也会渐渐变得酸痛,姿势变得不良。
预防最好的方法就是不要带不必要的东西在身上,改用小包包。
6.睡眠不足
常因太忙碌而导致的睡眠不足。睡眠不足除了会心情不好,还很容易引起交通事故、卡路里消化不良或引发心脏疾病。
不幸的是,女性又比男性容易有睡眠障碍。还有因为睡眠不足,血压或心情也会受到影响,要特别小心注意!
7.不卸妆直接睡觉
你曾经有很晚回家时,因为太想睡觉,就直接不卸妆倒头就睡吗?
如果不卸妆,恐怕脏污会渗入肌肤阻塞毛孔或产生斑点。睫毛膏或眼影也有导致眼睛发炎或充血造成感染的危险。
8.和男性比酒量
在许多聚会中,常和男性一起喝酒,因此和男性比酒量的机会也变多了。
但是女性的体重比男性还要轻,身体所含的水分也比较少,因此分解酒精成分的能力比较低,实际上也比男性容易喝醉。为了健康着想,尽量少碰含有酒精的饮品,改喝无酒精饮料吧!
9.一直想着烦心的事
压力会造成身体和精神上的破坏。而且女性的抗压程度是男性的一半,所以忧郁或不安的比率也会比较高。
女性时常担心未来、又容易后悔,也许在生物学上来说有一定的原因,女性在失恋或家庭失和后,容易担心或后悔的比率是男性的两倍。
10.自己的事情总是不优先处理
例如为了照顾小婴儿而导致睡眠不足。女性总是以其他事为优先,常把自己的事情拖到最后才处理。
对于不必要的工作要学会说NO,对自己好一点,给自己多一点开心的时间。
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